中国学校体育｜|少儿趣味田径器材在“乐园模式”中的运用

少儿趣味田径器材在“乐园模式”中的运用

张山

（成都体育学院 610041）

一、场地布置及参与形式

在“乐园模式”结构下布置了6个项目的比赛区域（图1），在布局上相对集中，便于活动的有序组织和安排。参与形式以个人报名参与为主，参与活动借鉴“游乐园”的持票制，即，为参赛人员设计了活动卡，卡上包含姓名、性别、年龄及6项参赛项目、参赛成绩、参赛得分等信息

图1 项目及场地示意

二、项目设置及方法

1.跨跑折返

目的：锻炼参与者的身体素质，掌握跨跃小栏架的技术动作。

方法：参与者从有小栏架一侧的跑道跑进，依次跨跃4个小栏架；然后绕过折返标志杆从另1条跑道加速冲刺回到终点（起点），成绩以计时为准（图2）

图2 跨跑折返

注意事项：参与者在加速过程中注意安全，保持良好的栏间节奏。

2.“十字跳”

目的：通过此比赛，锻炼参与者的跳跃能力和空间方位感，提高参与者在快速练习情况下的前后左右方位感和灵活性。

方法：器材中心点方格为“0”、正前方方格为“1”、正后方方格为“2”、正左方方格为“3”、正右方方格为“4”。参与者依次跳在“0-1-0-2-0-3-0-4”的方格内为完成1次，循环进行，如在此过程中顺序错误需重新开始，在规定的30秒内成功完成的总次数为最终成绩（图3）。

图3 “十字跳”

注意事项：在练习过程中保持好身体平衡，注意向后跳跃时的身体重心变化。

3.撑杆跳远

目的：锻炼参与者勇往直前的勇气，同时让参与者提高对撑杆的控制和运动中的上下肢协调能力。

方法：距撑杆5米处向前助跑。以右手为优势手为例，双手抓住撑杆，右手放于左手上方持杆，跑至器材前，用右脚起跳，将撑杆的一头落至起点线后支撑于地面，左脚用力蹬地，摆动双腿跃过撑杆，到达前方标有数值的标志得分区。得分区有5个得分点，分别表示1～5分的标志点，落入哪个区域则获得相应的分数（图4）。

图4 撑杆跳远

注意事项：双手控制好撑杆，避免在撑杆落于地面后，由于身体向前的惯性造成身体重心的变化而摔倒。

4.速度阶梯

目的：锻炼参与者快速反应能力。

方法：起止点位置分别放1个锥形桶，距离为9.5米，将梯子放于锥形桶中间，梯子的两端离椎形桶之间的距离相等，要求参与者从起点出发向绳梯方向跑进，双脚依次落入绳梯内，然后绕过标志桶，折返加速跑回。成绩以计时为准（图5）。

图5 速度阶梯

注意事项：在跑进过程中保持每步1 格，折返时保持好身体重心避免摔倒。

5.投掷少儿标枪

目的：锻炼参与者短助跑和投掷器材的能力，发展手臂力量和动作技能。

方法：距起点5米内为助跑区域，助跑后，参赛者跑至起点线标记前将标枪掷出，以距离远近计算成绩（图6）

图6 投掷少儿标枪

注意事项：参与者需要在助跑区域内完成投掷，在收回器材时注意安全。

6.障碍投准

目的：参与者投掷器材（小鱼雷），增强参与者的投掷能力和对器材的落点控制。

方法：投掷线距障碍栏相隔5米，障碍栏高为2.5米，障碍栏离落地得分区为3米。每名参与者仅有3次投掷机会，器材掷过障碍得1分，器材掷过障碍且落入标志得分区得3分，3次投掷累加得分为最终分（图7）

图7 障碍投准

注意事项：合理布置场地，避免参与者和观众被器材打到或误伤。

此文章发表于《中国学校体育》2018年第4期

“田联阳光（北京）体育发展有限公司”是“国际田联少儿田径”项目在中国区的推广机构，是校园软式体育器材的开创者，是体教融合创新型体育公司的典范，国家高新技术企业，公司积极响应《健康中国2030规划纲要》，以提高青少年体质为己任，将学校体育作为突破口，以体育器材及教学、训练方法科技创新为手段，服务于学前教育、中小学教育、特殊教育以及校外体育等机构，为之提供先进的体育教学、训练理念与方式方法，以及安全、高效的体育器材及体育竞赛、培训、交流等相关服务。